{"id":372034,"date":"2026-04-29T05:00:34","date_gmt":"2026-04-29T05:00:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sonova.com\/blog\/44231\/"},"modified":"2026-06-02T18:21:50","modified_gmt":"2026-06-02T18:21:50","slug":"44231","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sonova.com\/de\/44231\/","title":{"rendered":"Kleine Gewohnheiten, gro\u00dfe Wirkung: Sch\u00fctzen Sie Ihr Geh\u00f6r jeden Tag"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-group alignfull pattern-hero has-sonova-header-background has-base-white-color has-brand-primary-dark-blue-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-7ef3a441b3dd01125ebcaa31fbfb9327 has-global-padding is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--48-40);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--48-40)\">\n<div class=\"wp-block-group alignwide is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\"><div class=\"yoast-breadcrumbs\"><span><span><a href=\"https:\/\/www.sonova.com\/de\/\">Home<\/a><\/span> \u00bb <span class=\"breadcrumb_last\" aria-current=\"page\">Kleine Gewohnheiten, gro\u00dfe Wirkung: Sch\u00fctzen Sie Ihr Geh\u00f6r jeden Tag<\/span><\/span><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns alignwide is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex has-2-columns\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div style=\"text-transform:uppercase;margin-top:0;margin-bottom:0\" class=\"has-link-color wp-elements-9973373c3cb7f2209fb11ec4ca0d920c wp-block-post-date has-text-color has-brand-secondary-light-blue-color has-eyebrow-lg-font-size\"><time datetime=\"2026-04-29T05:00:34+00:00\">Apr 29, 2026 | 5:00 AM<\/time><\/div>\n\n<h1 class=\"wp-block-post-title\">Kleine Gewohnheiten, gro\u00dfe Wirkung: Sch\u00fctzen Sie Ihr Geh\u00f6r jeden Tag<\/h1>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Anl\u00e4sslich des heutigen Internationalen Tages gegen L\u00e4rm haben wir mit unserem Geh\u00f6rschutzexperten Jan-Willem Meinesz dar\u00fcber gesprochen, warum die Vorbeugung von l\u00e4rmbedingtem H\u00f6rverlust einfacher ist, als die meisten Menschen denken, und wie schon wenige einfache \u00c4nderungen Ihr Geh\u00f6r ein Leben lang sch\u00fctzen k\u00f6nnen.<\/p>\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex has-2-columns\">\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Der L\u00e4rm, den Sie nicht bemerken<\/strong><\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">Der Internationale Tag gegen L\u00e4rm (International Noise Awareness Day), der j\u00e4hrlich am 29. April begangen wird, ist eine gute Gelegenheit, \u00fcber etwas zu reflektieren, wor\u00fcber wir selten nachdenken: die Lautst\u00e4rken, die t\u00e4glich unsere H\u00f6rgesundheit beeinflussen. Nicht nur bei Konzerten oder auf Baustellen, sondern auch in Caf\u00e9s, B\u00fcros und auf dem Weg zur Arbeit. \u201eL\u00e4rm ist Teil unseres hektischen Lebensstils geworden\u201c, sagt Jan-Willem Meinesz, Managing Director von Sonovas Spezialmarke f\u00fcr Geh\u00f6rschutz, Dynamic Ear Company, in den Niederlanden. \u201eWir haben uns nach und nach daran gew\u00f6hnt, \u00e4hnlich wie wir uns daran gew\u00f6hnen, Salz oder Zucker zu konsumieren.\u201c<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">L\u00e4rmbedingter H\u00f6rverlust (NIHL) gilt nach dem altersbedingten H\u00f6rverlust als zweith\u00e4ufigste Ursache f\u00fcr H\u00f6rverlust.<sup>1<\/sup>Er tritt auf, wenn laute Ger\u00e4usche \u2013 typischerweise \u00fcber 85 dB, was in etwa dem L\u00e4rmpegel von starkem Stadtverkehr oder einem Rasenm\u00e4her entspricht \u2013 die winzigen Haarzellen im Innenohr sch\u00e4digen oder zerst\u00f6ren, die daf\u00fcr zust\u00e4ndig sind, Schall in Signale umzuwandeln, die das Gehirn verarbeiten kann.<sup>2<\/sup>Im Gegensatz zu den meisten Zellen im K\u00f6rper k\u00f6nnen sich diese nicht selbst reparieren, sodass jede Sch\u00e4digung dauerhaft ist. Das Erfreuliche daran? Diese Art von H\u00f6rverlust ist vollst\u00e4ndig vermeidbar. Einfaches Bewusstsein und ein paar praktische Gewohnheiten k\u00f6nnen einen echten Unterschied machen.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"http:\/\/www.sonova.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Jan-Willem-Meinesz.jpg\" alt=\"Jan-Willem Meinesz\" class=\"wp-image-372031\" srcset=\"https:\/\/www.sonova.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Jan-Willem-Meinesz.jpg 1024w, https:\/\/www.sonova.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Jan-Willem-Meinesz.jpg?resize=300,200 300w, https:\/\/www.sonova.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Jan-Willem-Meinesz.jpg?resize=768,512 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eines der wichtigsten Konzepte, das es zu verstehen gilt, ist die L\u00e4rmerm\u00fcdung.<sup>3<\/sup>Selbst moderate Schallpegel, die \u00fcber einen ganzen Tag hinweg anhalten, erm\u00fcden Ihr Geh\u00f6r, oft ohne dass es sich in dem Moment offensichtlich laut anf\u00fchlt. Insgesamt kommt es nicht nur auf ein einzelnes Ereignis an, sondern auf die t\u00e4gliche Gesamtbelastung: Jeder Arbeitsweg, jedes Meeting, jeder gesellschaftliche Anlass summiert sich. Eine n\u00fctzliche Faustregel: Wenn Sie Ihre Stimme erheben m\u00fcssen, um von jemandem verstanden zu werden, der direkt neben Ihnen steht, befinden Sie sich bereits in der Gefahrenzone.<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Geh\u00f6rschutz, der wirkt<\/strong><\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eDie Begeisterung in den Gesichtern der Menschen, wenn sie erleben, was guter Geh\u00f6rschutz bewirken kann \u2013 das ist f\u00fcr mich eine gro\u00dfe Motivation. Die Leute sind oft \u00fcberrascht, wie viel entspannter das H\u00f6ren sich anf\u00fchlen kann\u201c, sagt Jan-Willem.<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">Ihm zufolge macht der Schutz der Ohren mehr Spa\u00df, als man vielleicht erwarten w\u00fcrde. Hochwertiger Geh\u00f6rschutz ist so konzipiert, dass er die Ohren vor sch\u00e4dlichen Schallpegeln sch\u00fctzt und gleichzeitig ein nat\u00fcrliches H\u00f6rerlebnis und eine m\u00f6glichst klare Sprachwahrnehmung aufrechterh\u00e4lt.<sup>4<\/sup>Diese Sichtweise gewinnt ebenfalls an Beliebtheit: Was einst als uncool galt, wird zunehmend als kluge und erstrebenswerte Wahl akzeptiert, insbesondere unter Konzert- und Festivalbesuchern.<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">Der praktischste Tipp von Jan-Willem? Befestigen Sie Ohrst\u00f6psel an Ihrem Schl\u00fcsselbund. Mit einem kleinen Aufbewahrungsbeh\u00e4lter haben Sie sie immer dabei. Setzen Sie sie kurz vor dem Betreten einer lauten Umgebung ein \u2013 so hat Ihr Gehirn einen Moment Zeit, sich anzupassen, und das Erlebnis wird von Anfang an sp\u00fcrbar angenehmer.<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Mythen, die man hinter sich lassen kann<\/strong><\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">Dennoch stehen heute zwei Vorurteile einer guten H\u00f6rversorgung im Weg. Das erste: Gelegentliche laute Ereignisse spielen keine gro\u00dfe Rolle. In Wirklichkeit tr\u00e4gt jede intensive L\u00e4rmbelastung zur kumulativen Belastung des Geh\u00f6rs bei, und bei einem bereits ersch\u00f6pften H\u00f6rsystem kann schon ein einziges Ereignis bleibende Spuren hinterlassen.<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">Der zweite Mythos ist vielleicht noch folgenschwerer: Dass es zu sp\u00e4t ist, etwas zu unternehmen, sobald bereits ein H\u00f6rverlust eingetreten ist. Das ist nicht der Fall, betont Jan-Willem. Zwar l\u00e4sst sich verlorenes H\u00f6rverm\u00f6gen nicht wiederherstellen, doch es lohnt sich immer, das zu sch\u00fctzen, was man noch hat. H\u00f6rverlust wird auch von vielen Faktoren jenseits von L\u00e4rm beeinflusst, z. B. von der Genetik, dem allgemeinen Gesundheitszustand, M\u00fcdigkeit und sogar von Medikamenten. In jeder Lebensphase ist die F\u00f6rderung der H\u00f6rgesundheit, z. B. durch Geh\u00f6rschutz in lauten Umgebungen, wichtiger, als den meisten Menschen bewusst ist.<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Erste Anzeichen einer lauten Umgebung erkennen<\/strong><\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">Die ersten Signale sind oft kaum wahrnehmbar: etwas mehr Anstrengung bei Gespr\u00e4chen in lauter Umgebung, gelegentlicher Tinnitus (ein anhaltendes Klingeln oder Summen in den Ohren) nach einem lauten Abend oder eine zunehmende Empfindlichkeit gegen\u00fcber bestimmten Ger\u00e4uschen. Diese Anzeichen lassen sich leicht \u00fcbersehen, und es kann Jahre dauern, bis sich eine Ver\u00e4nderung bei einem H\u00f6rtest deutlich zeigt. Genau deshalb sind proaktive Gewohnheiten so wichtig \u2013 nicht nur, um Sch\u00e4den in Extremsituationen zu verhindern, sondern auch, um die t\u00e4gliche Belastung f\u00fcr das Geh\u00f6r zu reduzieren und es langfristig zu erhalten.<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eIhr Geh\u00f6r bestimmt, wie Sie die Welt, Gespr\u00e4che, Musik und die Ger\u00e4usche des Alltags wahrnehmen. Dieser Internationale Tag gegen L\u00e4rm ist ein guter Anlass, damit anzufangen: Achten Sie auf Ihre Ohren, halten Sie Ihre Ohrst\u00f6psel griffbereit und unternehmen Sie die kleinen Schritte, die zu einem lebenslang verbesserten H\u00f6rverm\u00f6gen f\u00fchren\u201c, schlie\u00dft Jan-Willem.<\/p>\n<figure><figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td colspan=\"2\">Sonova bietet \u00fcber sein gesamtes Markenportfolio hinweg Geh\u00f6rschutzl\u00f6sungen f\u00fcr eine Vielzahl von Alltagssituationen an \u2013 von Konzerten und Festivals bis hin zu lauten Arbeitspl\u00e4tzen und Reisen. Alle Produkte basieren auf einem gemeinsamen Prinzip: Sie reduzieren den Schall auf ein sicheres Ma\u00df, ohne dabei die Klangqualit\u00e4t und den nat\u00fcrlichen H\u00f6rkomfort zu beeintr\u00e4chtigen, sodass der Schutz niemals auf Kosten des H\u00f6rerlebnisses geht. Die Kerntechnologie hierf\u00fcr stammt von der Dynamic Ear Company, einem Unternehmen der Sonova-Gruppe.<\/td><\/tr><tr><td>Hochwertige Filter-Ohrst\u00f6psel f\u00fcr Konzerte, Festivals und laute Alltagsumgebungen. Die Plus-Variante bietet mehrere Filterstufen f\u00fcr unterschiedliche D\u00e4mpfungsgrade.<a href=\"https:\/\/eu.sennheiser-hearing.com\/en-de\/collections\/hearing-protection\"><u>Erfahren Sie mehr<\/u><\/a><\/td><td>F\u00fcr Fachkr\u00e4fte im Industrie- und Sicherheitsbereich bietet Serenity Choice Pro zertifizierten Geh\u00f6rschutz vor Dauer- und Impulsl\u00e4rm, wobei die nat\u00fcrliche Klangqualit\u00e4t, die Sprachverst\u00e4ndlichkeit und das Situationsbewusstsein erhalten bleiben.<\/td><\/tr><tr><td><a href=\"https:\/\/www.audia-akustik.de\/en\"><u>Erfahren Sie mehr<\/u><\/a><\/td><td>Universell einsetzbarer Geh\u00f6rschutz mit fortschrittlichen Membranfiltern und speziellen Impulsfiltern zum Schutz vor Explosionsger\u00e4uschen und anderen pl\u00f6tzlichen Schallspitzen.<a href=\"https:\/\/dynamicearfilter.com\/\"><u>Erfahren Sie mehr<\/u><\/a><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure><\/figure>\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Referenzen:<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\"><sup>1<\/sup>Natarajan, N.; Batts, S.; Stankovic, K.M. Noise-Induced Hearing Loss. J. Clin. Med. 2023, 12, 2347.<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3390\/jcm12062347\"><u>https:\/\/doi.org\/10.3390\/jcm12062347<\/u><\/a><\/p><p class=\"wp-block-paragraph\"><sup>2<\/sup>NIDCD Information Clearinghouse, found at:<a href=\"https:\/\/www.nidcd.nih.gov\/health\/noise-induced-hearing-loss\"><u>https:\/\/www.nidcd.nih.gov\/health\/noise-induced-hearing-loss<\/u><\/a><\/p><p class=\"wp-block-paragraph\"><sup>3<\/sup>Venet T, Thomas A, Merlen L, Boucard S, Wathier L, Martin Remy A, Pouyatos B. Parameters influencing auditory fatigue among professionals working in the amplified music sector: noise exposure and individual factors. Int J Audiol. 2024 Sep;63(9):686-694. doi: 10.1080\/14992027.2023.2240012. Epub 2023 Aug 25. PMID: 37622173.<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/37622173\/\"><u>https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/37622173\/<\/u><\/a><\/p><p class=\"wp-block-paragraph\"><sup>4<\/sup>Shehorn J, Strelcyk O, Zahorik P. Associations between speech recognition at high levels, the middle ear muscle reflex and noise exposure in individuals with normal audiograms. Hear Res. 2020 Jul;392:107982. doi: 10.1016\/j.heares.2020.107982. Epub 2020 May 7. PMID: 32454368.<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32454368\/\"><u>https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32454368\/<\/u><\/a><\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a0<\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Anl\u00e4sslich des heutigen Internationalen Tages gegen L\u00e4rm haben wir mit unserem Geh\u00f6rschutzexperten Jan-Willem Meinesz dar\u00fcber gesprochen, warum die Vorbeugung von l\u00e4rmbedingtem H\u00f6rverlust einfacher ist, als die meisten Menschen denken, und wie schon wenige einfache \u00c4nderungen Ihr Geh\u00f6r ein Leben lang sch\u00fctzen k\u00f6nnen.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_assigned_translator":[],"_assigned_reviewer":[],"_reviewer_notes":[],"_sonova_workflow_status_change":false,"_sonova_post_revision":0,"_sonova_post_revision_main_post_id":0,"sonova_disable_hero_pattern":false,"_sonova_hreflang_group":"","footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[],"tags":[],"news-type":[98],"year":[],"country":[],"topic":[],"brand":[11],"class_list":["post-372034","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","news-type-media","brand-sonova"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.9 - 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